Jóga v těhotenství

 
Porod je při nekomplikovaném průběhu práce svalů. Možná vám tohle uvědomění pomůže zbavit se nepříjemných strachů a tak se při porodních bolestech snáze uvolnit.
Jóga v době těhotenství odbourává bolesti v kříži, předchází obezitě a ochablosti svalů, přináší nezbytnou relaxaci. Osvojení si umění dýchání  slouží teď nejen nastávajícím maminkám, ale i klubajícím se tvorečkům. Optimalizace dýchání sebou přináší energii, stabilizuje krevní oběh,posílí nervový i imunitní systém. V neposlední řadě přináší hlubokou relaxaci a harmonizuje psychiku.  

 Otevření kurzu pro nastávající maminky zvažujeme.  V případě zájmu a podrobnější informace nás kontaktujte.

 

PLÁN KURZU                                

·         relaxační techniky                                          
-           asány na posílení pánevního dna a páteře
-                dynamická meditace – tantra jóga
-                     očistné techniky
-                           náda jóga – jóga zvuku
-                                léčba dechem